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永利集团304am官方入口举办“考试焦虑应对”心理沙龙

2022-12-10 逯滢 点击:[]

为引导大学生关注心理健康,阳光面对生活,2022年12月8日晚,兰州理工大学永利集团304am官方入口举办主题为“考试焦虑压力”心理沙龙的心理健康知识讲座。本次讲座邀请我校伍蕾老师担任主讲。永利集团304am官方入口心理委员及宿舍心理联络员参会聆听。

伍蕾老师用小游戏带动全场气氛,从心理学角度生动细致地讲解了压力的起因、压力的种类,并结合生动的案例解析了关于压力和考试焦虑的心理现象,最后传授大家五种调适心理压力的方法。她希望同学们保持积极乐观的健康心态,采取正确的排解焦虑的方法,进行积极的自我暗示,增强自信,达到心理平衡;在考前合理膳食,适当运动,同时要学会科学的复习方法,提高复习效率,在很大程度上降低考前焦虑的可能性;在考场上,从容淡定,认真审题,专心答题。伍蕾老师还提醒各位同学,青春的路上总会与压力同行,适当的压力可以激发人的潜力和干劲,应掌握应对心理压力的正确方法,强化培养健康心理意识。

伍老师用诙谐幽默的讲授方式及温暖人心的话语给同学们传授了应对考前焦虑的正确心态和处理方法,为同学们以健康的心态面对接下来的考试及以后的学习生活起到积极作用同学们纷纷表示会努力掌握调节心理压力的方法,用积极健康的心态面对即将来临的期末考试。(撰稿:逯滢;终审:王玲)

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